ミニマリストの始め方！物を捨てる断捨離のコツとは何か

ecotopia編集部
2018年10月22日

片付いた部屋に憧れたことがある人は少なくはないでしょう。ドラマや映画の中で主人公たちが暮らす部屋は、物が少なく生活感のないものばかりです。いつの日からか、最小限の物だけで、生活感のない部屋で暮らす人のことをミニマリストと呼ぶようになりました。

また、いらない物を断ち、使わない物を捨て、物への執着を捨てることを断捨離とも言います。時々、すべてを捨ててミニマリストのように生活したい、と思ってもなかなか実践や持続は難しいものです。いったい、どうすれば断捨離を始め、ミニマリストとしての生活を続けられるのでしょうか。

始める前に！ミニマリストの意味や断捨離との違い

ミニマリストと断捨離はどちらも物を捨ていることのように思えますが、厳密には違う意味を持っています。ミニマリストと断捨離の意味と、その違いとは何でしょうか。

ミニマリストの意味

ミニマリストはできるだけ、物を減らし、必要最低限の持ち物で暮らす人のことを言います。物に囲まれていることが幸せなのではなく、本当に必要な物だけを持つことが豊かに生きられるという考え方で、2010年ころに世界中でミニマリストと言う言葉が使われるようになりました。大量生産・大量消費の社会の反動によって生まれたライフスタイルと言えるかもしれません。

断捨離の意味

断捨離はクラター・コンサルタントを名乗る、やましたひでこさんが作った造語で、ヨガ用語である断行・捨行・離行から取られているそうです。これは、入ってくるものを断つ、いらないものを捨てる、執着から離れる、といった意味を持つものでした。この考えを持って、物を捨てて自分を縛る重荷から解放されることで、身軽で快適な生活を送ることが目的です。そのため、ただ捨てることや片付けとは異なります。

断捨離とミニマリストの違いとは

ミニマリストと断捨離に共通していることは、物を減らすことで快適な生活を得ることです。違いとなると、ミニマリストは持ち物を最小限にすることで、断捨離は無駄なものを断って無駄なものを捨てること、ということになるでしょう。ミニマリストは持ち物を最小限することが目的ですが、断捨離は自分が必要だと思ったり、無駄ではないと思ったりするのであれば、捨てる必要はないようです。

つまり、断捨離を重ねて突き詰めていけば、ミニマリストになる、と言えるのではないでしょうか。非常に似た意味を持つ言葉でありますが、微妙な違いはあります。ただ、どちらも快適な生活を目指すもので、始めるとしたら物を捨てることになることは共通しています。

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ミニマリスト・断捨離のメリット

次にミニマリストや断捨離のメリットをご紹介します。

節約になる

ミニマリストや断捨離は節約につながります。なぜなら余計なものは買わず、無駄な浪費が減るからです。

逆に部屋が散らかっている人は、無計画な買い物が多く、既に持っているものを無駄に買い足してしまう、といった傾向にあります。また、無駄な買い物が減ると生活費も抑えられ、貯金も増えることから、心に余裕が出てくるでしょう。

掃除が楽になる

掃除が面倒だと思ってしまう原因は、ものが多くて一気に片付けることが難しいと感じるためではないでしょうか。

ミニマリストや断捨離が得意な人は、最初から部屋に無駄なものがないため、掃除がしやすくなります。掃除が楽だと部屋は常に片付いた状態で、ストレスも溜まりにくい傾向に。

さらに、綺麗な部屋はハウスダストや害虫の発生も抑えられるため、健康を維持できるというメリットもあります。

充実感を得られる

散らかった部屋は、その情報量の多さによって脳に負担を与えてしまいます。そのため、集中力の低下や心の余裕も失いやすい環境でもあるのです。

ミニマリストや断捨離を行えば、これらの問題をクリアに。部屋の中で行う作業が捗り、さらにメンタルも良好になるでしょう。そうなれば、日々の充実感も向上することは間違いありません。

ミニマリストの始め方！断捨離のコツ

いざ、断捨離を始めたり、ミニマリストを目指したりしたとしても、物を捨てることに躊躇いが出てしまうことはないでしょうか。もったいない、いつか使うかも、なんてことを考えているうちに、何も捨てられなくなってしまうことがあります。どうすれば断捨離を始められるのでしょうか。物を捨てるときのコツをご紹介します。

すべて片付けようとはしない

気合を入れて一日で全部片づけてしまおう、と思ったのであれば一度考え直しましょう。家にあるすべての物を片付けるとなると、かなりの体力と覚悟が必要です。そのため、初めて断捨離にチャレンジする人であれば、挫折してしまうかもしれません。まずはジャンルを特定しましょう。例えば、今日はクローゼットの中の洋服を整理する、来週は食器を整理する、など日程も含めて限定し、少しずつでも着実に片付けていきましょう。

仕分けの考え方

片付ける場所を決めたら、次は仕分けを行いましょう。段ボールを用意して、捨てる物と捨てない物をすぐに分けられるようにしておくのも良いかもしれません。そのとき、どうしても「使わない」を捨てるものとして、「使っている」と「使うかもしれない」は残すものとして分けてしまうかもしれません。

しかし、ここは「現在、使っている」か「現在は使っていない」に分けてみましょう。なぜなら「現在は使っていない」という物は今後も使う可能性が非常に低いからです。シンプルに仕分け、徹底することで本当に必要な物だけを残すようにしましょう。

いつか使うかも…が厄介

いつか使うかもしれない。これが断捨離にとって大きな敵とも言えるでしょう。いつか使うかもしれないから、もったいない、と考えてしまうと、捨てられないものが増えてしまう恐れがあります。

「いつか使うかも」と思うくらいならば、捨てると決めてしまいましょう。先ほど触れたように、いつか使うかも、と思ったものは、だいたい使わないものばかりか、持っている必要がないものばかりなのです。そのようなものであるなら持っているだけ無駄なので、捨てる決断をしましょう。特に一年以上、使っていないのであれば来年も再来年も使わないでしょう。